[...] w oczach... Tez uwazam ze najpierw powinnismy pomagac naszym, mnie akurat rozwala troche apel o pomoc dzieciom z Nepalu, gdzie pelno naszych dzieciaków na ścianie wschodniej chodzi głodnych albo nie ma na zeszyt do szkoły...Niemniej nie róbcie z nich( uchodzcow) terrorystów.Póki co ci ludzie się topią i duszą m.in w ciężarówkach cwaniaków z [...]
[...] jest dieta samuraja, gdzie dopuszcza się bezglutenowe zboża. Krok w drugą stronę to już chyba keto. Pompki w setach po 3-10 powt coś Ci Dada poza objętością? Chyba że o to chodzi? Trzaskalem drabiny 3x (5,10,15,20,25) i nawet zakwasów po tym nie miałem.. Za to mocne 6x20 mnie wykanczalo. Kwestia też długości przerw. Pompki 3x10 to słaby [...]
[...] która dobrze napisała mój nick po polsku (choć sam go piszę po angielsku) - ale to nieważne Widzisz Jewgienij niektórzy potrafią wytłumaczyć rodzicom o co w tym wszystkich chodzi - ja nigdy nawet nie próbowałem, ale sam wiesz, że to nietylko od tłumaczenia rodzicom zależy, ale i od charakteru rodziców, bo mnie, że tak powiem raczej [...]
[...] szerokie pojęcie ale rozumiem, ja pierwszą serje na modlitewniku staram się zrobić 12 powt, ale w kolejnych robie tyle na ile mam sił że więcej nie umie to wychodzi jakoś od 5-8 powt.CZYTAŁEŚ WOGÓLE CO PISZE O PRZERWACH POMIEDZY SERIAMI?? Co do regeneracji hmm jak zaczołem trening ten co opisałem wyżej (3 razy w tyg) to miałem [...]
[...] on doszedl do tego poziomu trenujac w Arachionie Olsztyn...wielu zawodnikow z doswiasdczeniem treningowym w Stanach mowi po powrocie,ze Polska wcale nie odstaje jesli chodzi o poziom szkolenia od USA,wiec to nie tak,ze lepiej by mu tam tarczowali,czy chvj wie co %-) parter tez nie sadze,zeby wymagal szlifowania za granica,bo Polska nie ma [...]
O to chodzi,ze niem mam osoby prowadzacej w dzienniku(rozumie ,ze tu chodzi o jedna z modek?),dlatego staram sie dopytywac.Z dwoch dziewczyn ,ktore wprowadzily swoje sugestie to Arphiel i Esther(za co jestem bardzo wdzieczna).Poprostu bede jak na razie trzymac ten sam rozklad i zobaczymy:)dziekuje za odp. Zmieniony przez - kasandra84 w dniu [...]
"kto by nie napisal ze cos jadl to sie o efekty pytasz.." to bylo dobre. wydawalo mi sie ze na forum głownie o to chodzi zeby pytac i dzielic sie opiniami i wrazeniami na temat srodków.jesli uwazasz ze to powinno wygladac tak ze ktos pisal ze jadl epi opisal wrazenia po tym, to juz wiecej nie mozna zapytac innych osób jakie efekty po [...]
[...] trójkątem nogami go odklepał, z Arlovskim po 1 rundzie marnie się prezentował i był zmęczony. Potem ładnie Davisa pojechał co prawda i cardio pokazał, ale Davis to nic jeśli chodzi o mieszanie stójki z zapasami w porównaniu do DC, bo Davisa stójka jest ch**owa jak na czołówkę. Nogueira to po długiej przerwie i fakt znokautować dobrego boksera [...]
[...] ale nie mam kasy na taka solidna diete a co do treningu brzucha to raczej ty nie masz pojecia....ćwiczac go 2 razy dziennie osiagnie sie szybkie rezultaty....i nie chodzi tu o mase.......masa jest.....potrzeba redukcji Nie nie robie z siebie bohatera, lepiej byłoby napisac wielkiego wysiłku zamiast tytanicznego??? ty zrozumiałes za [...]
[...] mnie! - Niech siostra zje pół cytryny. - A czy to pomoże? - Nie pomoże, ale zejdzie siostrze z twarzy ten lubieżny uśmiech. Jezus zstępuje na ziemię. Idzie na imprezę. Wchodzi i mówi: Mam wam coś ważnego do powiedzenia! - Wyluzuj stary! Masz skręta. Jezus się zaciąga. Pierwszy mach, drugi mach, trzeci mach. Jezus znów zaczyna swoje: -Mam wam [...]
ważna jest genetyczna podatność, z niektórych doping zrobi sportowca o 100% lepszego z niektórych o 10%, tylko że dalej źle pojmujesz doping w sportach walki, tu nie chodzi o : siłę, technikę, szybkość, refleks itp ale o czas poświęcony na treningi, regenerację, zagęszczenie sparingów, Okej,okej,tylko nadal,cechy wyżej są bardziej ważne i świadczą [...]
_knife_ zgodze sie ze wszystkim i wiem ze w tych sprawach co nie co wiesz, tylko juz czasami nie wiem o co wam chodzi. Tsuki to czesto spotykane uderzanie w formie treningowej chyba ze wam chodzi calkiem o co innego. Wogule poruwnywanie prosty bokserski a karatecki tsuki jest nie na miejscu, chyba ze znowu nie bardzo was rozumiem. W karate sa [...]
[...] cukinia), grillowana lub wędzona ryba (łosoś, dorsz,panga, tilapia) myślałąm też o omlecie robionym z mąki gryczanej, samych żółtek i wody? I tu na jedną porcję jeśli chodzi o zupe to jedna miseczka, jeśli chodzi o ryby i mięso to około 150-200g plus pół torebki ryżu/kaszy i jarzynki. KOLACJA: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z pieczonym [...]
o to chodzi kolego, że jedyna walka, jaką stoczył Kamil Vanderlei w MMA to walka z Walusiem i TYLKO na jej podstawie można oceniać jego możliwości, a tymczasem on ją przegrał, gdyż doznał kontuzji, więc wciąż nie wiadomo na co go stać, może na nic, a może jest całkiem dobry, dopiero kolejna walka to pokaże, pozdro PS i to nie ja zacząłem dziś ten [...]
[...] Cirylowi Gane. Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC) czuje się jednak trochę źle z powodu zakulisowego spotkania w Madison Square Garden podczas UFC 268, a na którym widać jak przechodzi obok Gane (10-0 MMA, 7-0 UFC), trenera Fernandeza Lopeza i francuskiego zawodnika wagi półśredniej Nassourdine’a Imavova, ale zupełnie nie zwraca na nich uwagi. [...]
O co tu chodzi? Podobno jeden z graczy Realu Madryt zaoferował niedawno swoje usługi działaczom Barcelony. Wice-prezydent klubu Sandro Rosell nie chiał potwierdzić tych informacji, ale też jednoznacznie nie zaprzeczył tym faktom w rozmowie z reporterem Radia Katalonia- Jordim Baste. Niejasna odpowiedź Rosella w tej kwestii wywołała lawinę [...]
[...] zawodnika Barcelony B i dostaje adekwatną do tego sumę pieniędzy. Piątkowe spotkanie jest dobrym sygnałem dla Motty, bo oznacza mniej więcej tyle, że to właśnie teraz nadchodzi czas na rozmowy w sprawie przedłużenia jego kontraktu. Póki co jednak, Motta będzie musiał jeszcze zaczekać, bo wstępnie ustalono, że negocjacje rozwiną się zaraz po [...]
[...] na 1-2 sekundy było zawsze! Za tydzień spróbujemy 80kg! Uginanie nóg, przywodziciele - ciężar zwiększony ale chyba moje możliwości rosną bo wciąż daję radę.Przecież o to chodzi,prawda? Miałem dać fotkę nowego zakupu mającego wspomóc moje siły życiowe ale nie wiem gdzie jest kabelek do zgrywania z aparatu na kompa.Zdjęcie zrobiłem i jak kabel [...]
Właśnie w całej dyskusji, o to chodzi że mniejsza o szczegóły, bo nie znamy różnić indywidualnych ich organizów, nie znamy ich cyklów, nie mamy w tym doświadczenia, nie wiemy co siedzi w ich głowie. Chodzi o to, że teściu jest potężnym hormnonem i w sposób ogromny wpływa na nasze ciało. To tak samo jak czasami kolesie wychodzą z kontuzjami do [...]
Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba ***SPAM MMA***
